おでこニキビの治し方

おでこは思春期のホルモンバランスの乱れによりニキビができやすい部位ですが、大人になってからできることもあります。大人のおでこのニキビの原因は、不規則な生活や偏った食事が原因です。おでこにニキビができたときは、生活習慣を見直してみましょうというサインかもしれません。

思春期は皮脂分泌によっておでこにニキビができますが、大人のおでこニキビは乾燥が原因です。偏った食事をしているとターンオーバーが乱れて乾燥し、古い角質が蓄積して毛穴がつまりやすくなります。肌の生まれ変わりに必要なタンパク質や亜鉛、代謝をコントロールするビタミンB群を意識して摂るようにしましょう。

洗顔方法も見直してみましょう。髪の生え際はすすぎ残しをしやすく、残った洗顔料が刺激になってニキビができることがあります。洗顔料で悪化するケースがあるので注意してください。すすぎは髪の生え際まで丁寧に行います。熱いお湯は潤いを落として乾燥を招き、乾燥によるニキビにつながるので、すすぎには３４度くらいのぬるま湯を使用します。

髪型にも注意が必要です。前髪をおでこに垂らしていると、前髪がおでこに付着して刺激になります。刺激から守るために角質が厚くなりニキビを悪化させてしまいます。ニキビが見えるので恥ずかしいと感じるかもしれませんが、前髪がおでこにかからないようにするとニキビの治りがよくなります。